Спортувайте и набавяйте витамини от плодовете!
За да се отговори на въпроса „Как точно трябва да се ядат плодове?“, първо трябва да знаем състава на различни плодове.
– дали плодовете са по-кисели в природата, т.е., цитрусови – зелени лимони, портокали и др.
– дали имат много фибри – основно плодове, които се ядат с кората като ябълките, дюлите или пък гроздето и други като нар, портокали;
– дали съдържат много вода – пъпешите, дините;
– дали са месести плодове – банани, праскови и др.
Плодовете с най-много витамини:
Плодове и витамини 
